少ない活動量で多くのエネルギーを消費できれば、痩せやすい体質になれます。そのためには代謝を上げることが必要ですが、トレーニングや食事改善だけではなかなか代謝は上がらないため、サプリメントの利用がおすすめです。特に、30代以上の方や、大幅な減量を目指す方にとっては、非常に優秀なサポートアイテムとなるでしょう。

年齢とともに体重が落ちにくくなってきた方

若いころに比べて太りやすくなった
代謝が高いほど、活動に使うエネルギー量が増えますので、少しくらいなら食べ過ぎても太りません。しかし、加齢とともに代謝は低下していくため、食べる量は変わらなくても、太りやすくなってしまいます。その理由として、歳を重ねると体内酵素が減少していくということが挙げられます。
酵素にはエネルギー消費のサポートなど、さまざまな働きがありますが、酵素がもっとも優先するのが食べ物の消化吸収です。消化吸収にたくさんの酵素が使われてしまうと、エネルギー消費に使う分が減ってしまうため、太りやすくなります。30代以降の方がダイエットする場合、酵素を含むサプリを取り入れると効率が上がるためおすすめです。

有酸素運動で脂肪をガンガン燃やしたい方

10kg以上の減量などといった高い目標を掲げているのであれば、有酸素運動を取り入れたほうがいいでしょう。ウォーキングや水泳などの有酸素運動は、脂肪を直接エネルギーに変換して燃焼できるため、効率よく痩せるためには必須です。せっかくトレーニングをするのなら、燃焼系のサプリも取り入れてみましょう。
燃焼系のサプリには、体温を上げたり、血流をよくしたりする効果が期待できるため、少し身体を動かすだけでたくさんの汗をかくようになります。また、主に含まれるL-カルニチンなどの有効成分は、疲労回復効果があるため、トレーニングの疲れが溜まりにくくなります。
「若いころに比べて太りやすくなった」というお悩みを持つ方は多いようですが、その理由の1つに代謝の低下が挙げられます。代謝を上げる方法はいくつかありますが、もっとも簡単なのはサプリメントを利用することでしょう。飲んでから運動すれば、脂肪燃焼効率が上がるため、本格的に体型を変えたい方はぜひ取り入れてみてください。